7 Mayıs 2012 Pazartesi

Diyet'e başlama kararı

Bu blogu cok büyük bir hevesle acmıştım ama bir türlü vakit bulamadığım için devam edemedim. Malum yaz geliyor ve her Türk kızı gibi bende Diyet'e başlamaya karar verdim :) İnternetten dolu diyet araştırdım dukan, Karatay, İsveç derken kendi diyetimi kendim yazmaya karar verdim. Ne kadar doğru bilmiyorum ama en azında saglikli beslenme programı olduğu kesin. Daha önce böyle bişey denemiştim gecen sene bu zamanlar ve ise yaramıştı. Benim boyum 1.72 ve suan kilom tam 60. Bunu kiloyu tartıda 2. Görüşüm ama Amerika sagolsun insanı bu hala getiriyor :) kalori dikkate alınarak tarafimca hazirlanmistir. Sabah Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su limon ile. Nestle nesfit+yagsiz süt veya Domates, salatalık, kırmızı biber (zayiflatma etkisi var) , yeşil biber, maydanoz, yeşil çay sekersiz ve Light beyaz peynir ve kepek ekmegi Ara Ogün Ananas (yağ yakıcı özelliği var) veya Yeşil elma (zayiflatici etkisi var) veya Yarım greyfurt (zayiflatma etkisi var) Öğlen İcecek olarak ayran, yesilcay veya su öğle yemeğinin yanında Balık fileto+ bol salata (limonu ve "0" kalorili zeytin yağı ile (Türkiye de var mı bilmiyorum ama Amerika'da kendisi mevcut pam markasının.) Veya Az yagli beyaz peynirli salata Veya Ton balikli salata Veya Firinda pişirilmiş tavuk göğsü ile hazırlanmış salata Veya tercih ettiginiz et yanında buharda pişirilmiş sebze brokoli , garnitur, kuskonmaz arada bir ödül patates firinda ama ;) Ara Ogün Ananas (yağ yakıcı özelliği var) veya Yeşil elma (zayiflatici etkisi var) veya Yarım greyfurt (zayiflatma etkisi var) Veya Kuru kayısı+ceviz veya Yulaf ezmesi Aksam İspanak yemeği + light yoğurt Veya Lahana yemeği + Light yoğurt Veya Brokoli, kuskonmaz, fasulye, bamya yemeklerinden birisi yoğurt ile Yatmadan önce Yeşil elma ve yeşil çay Not: Bol bol yeşil çay, bitki cayı En az 2 litre su 45 dakika yürüyüş Ben ek olarak pilates yapacagım Amerika da kilo almak kolay ama diyet yapmakta kolay çünkü salatalar yıkanmış kurtulmuş paketlenmis olarak satılıyor Balıklar ayiklanmis tek tek paketlenmis sekilde tavuk göğsüde aynı sekilde, ananas temizlenmiş dilimlenmis yani herseyin kullanımı cok pratik. Aslında benim kendim için hazırladığım diyet değil de daha cok saglikli beslenme. Protein, vitamin, karbonhidrat hepsinden var sadece abur çubur, yagli sağlıksız seyleri çıkardım. Umarım gecen sene ki gibi azimı olurum. Bu arada 2 ayda 6 kilo vermiştim. Oyle sok diyet olmadı hatta ilk 2 hafta hiç kilo verememistim neredeyse.

21 Aralık 2011 Çarşamba

Sephora


Bu sephoranin gold serisi olan far paleti birde silver seti var ama bende o renklerden cok oldugu icin almadim. bunun ambalajini cok hos yapmislar.Ben ortada ki 3 rengi genelde goz pinarlarima aydinlatici olarak kullaniyorum.



Bu li glossun numarasi silinmis rengi cok hosuma gidiyor nude bir renk ben genelde siyah gri smokey goz makyajimla kullaniyorum.

Tarte



Bu krem allik seti cok tatli dis ambalaji cok orjinal. Kolumda ki renklere gore soldan saga dogru isimleri:
-ilk olan pembe tonlarinda olani ''Princess''
-ikinci ise seftali tonlarinda ''Cushion''
-Son olarak benim en cok kullandigim var onun rengi ise ''brilliant'' adi gibi bende bunu daha cok aydinlatici olarak kullaniyorum.

Stila


Bu lip glaze seti aslinda 6 ya da 8 li idi ama bende 3 tane kaldi :) Renkleri cok guzel ama ben bu aralar ruj kullaniyorum lip gloss lip glaze yerine. renkleri ise soldan saga dogru:
-Z2 pinkle twinkle
-Z4 candy
-41 cranberry

Too Faced


Too faced in bu far paletini cook seviyorum renklerin hepsine bayiliyorum. Hepsi o kadar guzel ki...
Herkesin makyaj dolabinda bundan mutlaka olmali :)



Bu allik-bronzer i 2 sene once almistim galiba. Ilk aldigim zamanlar pek sevmemistim ama bu aralar yine kullanmaya basladim ve cok hosuma gidiyor simdi nedense. Boyle isil isil simli bi yapisi var pembe ve beyaz kismini aydinlatici olarakta kullaniyorum.

Estee Lauder


Gecen sene Estee Lauder un makyaj setinin almistim bi outletten cok uygundu fiyati kirmizi bir canta icinde 15 renkli far paleti 3 renkli allik paleti 3-4 firca 3 ruj vardi galiba kullanmadiklarimi dagittim. Bu set normalde Estee Lauderdan yapacaginiz alisverisin yaninda belli bir ucret karsiligi satiliyor ama kampanya bittiginde ellerinde kalan urunleri demek ki outletlere satiyorlar.

Allik paletini cok seviyorum soldan saga dogru renkleri:
-01 bronze goddess-soft matte bronzer
-11 nude rose
-13 rose wood

Far paletinde 15 renk var ve cogu renk kahverengi tonlarinda ve soft renkler. Yere dusurdugum icin 2 tanesi biraz kirildi ve ustunden kusum yurudugu icin onun tirnak izleri var birde :)




Bunlarda setten cikar rujlarin ikisi digerleri cok koyu kahve oldugu icin dagitmistim.Kokusu cok guzel estee nin rujlarinin.
altta olan pembe renkli olan ruj 116 candy digeri ise ustteki yani 117 rose tea


Bu kahve-bronz ruj yazin cok kullandigim bir renk. Bronz makyajla yanik tenle cok hos oluyor rengi ise 183 sugar honey.



Bu far paletinin biraz daha buyugu ama renk olarak hemen hemen aynisi clinique far paletimde var. Digeri hediye olmasa almazdim cunku bu var zaten :) seviyorum bu renkleri cok kullanisli hem gunduz yapttigim makyajda hemde gece makyajinda smokey eyes cok guzel yapiliyor.

20 Aralık 2011 Salı

Clinique Lip


 Clinique chubby sticklere bayiliyorum. Clinique de var oldugu surece hep almak istiyorum. Bende iki rengi var simdilik pembe olani 06-Woppin' watermelon. Bu renk favorim cok guzel bir pembelik veriyor. Diger urun ise 07-Super strawberry bu stickin rengi oyle bulunmaz bir renk degil ama dudagi oyle guzel nemlendiriyor parlaklik veriyor ki almaya deger!!!


Bu cok seker clinique glosswearlari sephoradan gecen sene ismarlamistim 10 veya 12 rengi vardi ama ben dagittigim icin saga sola bende 4 tane rengi kaldi. Kolumda renklerini gosterdim ama dudakta cok daha belirgin duruyor. Renkleri ise soldan saga dogru
-11 clearly pink
-14 cabahi crush
-09 juicy apple
-15 whisper

10-air kiss

Clinique 06 black honey Bu elle dergisinin odul verdigi bir urun rengi cok koyu gozukuyor ama dudaga dogal bir kirmizilik ve nem veriyor.